Автор Максименко Илья Анатольевич

При соблюдении строгой диеты, человек лишает организм многих полезных витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают нормальный рост волос и их красоту. В результате нехватки питательных веществ, есть риск возникновения алопеции.

Потеря веса без потери волос.

Когда человек резко теряет лишние килограммы, организм подвергается колоссальному стрессу. По словам диетологов, нормальное явление, когда человек на протяжении недели теряет не больше одного килограмма. Если наблюдается потеря веса в большом количестве, то организм испытывает нехватку минералов и белков. В результате этих процессов возникновение проблем с волосами и ногтями просто не избежать. При несбалансированном рационе питания есть возможность утратить лишние килограммы, но при этом уменьшается выработка эстрогена. А, как известно, нехватка этого гормона является причиной преждевременного выпадения волос. У представительниц прекрасного пола жировая ткань выступает в качестве органа, который отвечает за выработку эстрогенов. Процесс облысения неизбежен, если питание лишено таких важных элементов, как сера, кремний, цинк и т.д.

Диеты, которые вызывают облысение.

Если во время диеты происходит выпадение волосы, то необходимо задуматься о ее целесобразности. Ведь даже, если вы лишитесь лишних килограмм, то не удастся обрести красоту, потеряв при этом волосы. При соблюдении жесткой диеты даже употребление поливитаминов не помогут сохранить красоту и количество волос. Ведь волосы нуждаются не только в витаминах, но и в белках, и жирах. Кроме того, для волос очень важно, чтобы кишечник был здоров, а обмен веществ не нарушен.

Прежде, чем садиться на жесткую диету, подумайте, что для вас важнее блестящие и сильные волосы, здоровые ногти и красивая кожа, нежели истощенные от голода глаза и слоящиеся ногти. Диету можно заменить принятием здоровой и богатой на витамины пищи, занятием спортом, и только при таких условиях, ваши формы тела, ногти и волосы будут здоровыми и красивыми.

Потеря веса без потери волос.

Ешьте часто, но понемногу.

Дробное и здоровое питание предотвратят процесс выпадения волосы и улучшат обмен веществ. Постарайтесь отказаться от сладостей, это только улучшит вашу фигуру и уменьшит жирность волос. Если вы решили исключить из своего рациона мясо, но непременно употребляйте рыбу, молочные продукты, обезжиренный творог. Животные продукты исключают риск облысения головы. Причиной лишнего веса является чрезмерное употребление соли, поэтому хорошо бы исключить ее из своего рациона. Курение и употребление алкогольных напитков — это злейшие враги для вашей фигуры и волос. Вода должна занимать особое место в рационе питания. Ежедневно организм должен получать не менее 2 литров воды. Необходимое количество воды в чистом виде улучшает обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, а также положительно отражается на состоянии волос и фигуре.

П.С.

К сожалению каждая женщина знает, как воспитывать детей, как сделать салат и как устроить скандал. Сюда можно отнести «как правильно питаться, чтобы похудеть». Основываясь на своём опыте, ибо многократно сидели на диетах, женщины смело назначают себе курс похудения. Это несмотря на то, что ни разу результата они не достигли, более того, многие испортили желудок в результате следования  глупым рекомендациям знакомых и случайных прохожих. Женщины, есть такое слово «ДИЕТОЛОГ». Надо учиться , чтобы получить эту профессию. Иначе рискуете остаться в весе борца сумо ,да ещё и без волос.

Система замещения волос ,конечно,выручит, но лучше не доводить до этого.

Опубликовано 23 июня 2016 года

Также по этой теме:



style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-9339256050352172"
data-ad-slot="8225109043">